为舒缓教师和员工工作学习压力，传播健康科学的健身理念，det365中文启动“关爱师生健康工程”系列活动。5月24日下午，在锦绣楼407会议室首先邀请了学校体育部刘卫老师和资深瑜伽导师孙小婷老师为师生讲授健康知识并现场指导。

刘卫老师以“为生命做加法”为题，图文并茂的讲授了身体健康的重要性及日常锻炼技能，并现场带领师生做了五种适合肩颈放松的健身操。刘卫老师一一纠正了部分师生的动作后表示，“刚做健身操有点不标准，各别动作不到位，很正常，以后每天坚持做一遍，就会有意想不到的效果，身体会越来越健康！”

孙小婷老师为师生带来一堂题为“能量提频，找回好情绪”的调节亚健康状态课程。她用柔美的声音讲解了坏情绪对身体的危害、如何调解情绪及怎样放松心情，同时现场指导师生做了一套缓解肩颈部及腰椎部位的瑜伽动作。在课程的最后，孙老师又指导师生体检冥想，伴随着轻柔的音乐，在场师生彻底放松了身心、放松了情绪。

通过两位老师的现场授课，让师生真正了解什么才是最科学的健身方式，帮助师生形成一套适合自身体质的健康健身法。现场气氛十分活跃，师生纷纷录视频并相互交流心得。

谭畅老师表示，“健康的心理可以让人拥有乐观的性格，愉快的情绪有利于提高工作效率和生活质量。通过本次活动，两位老师耐心地示范讲解和自己的亲身体验，身心得到了放松，压力得到了缓解，同时也意识到了运动对人们身体健康的重要性！”

徐金利老师表示，“通过学院的这次健康培训课，让我们的身心得到充分放松，感觉非常好！以后我要加强锻炼，保持健康的体魄，以积极的心态投入到教学科研工作中。”

张冉老师表示，“参加本次学院组织的健康讲堂，学习了很多健身知识，树立了科学锻炼身体的理念，提升了健康素养和管理能力，为更好地工作、学习和生活，我们应该积极‘动’起来！”

det365中文积极践行主题教育，引导广大师生关注身心健康，学习调适身心健康方法，更好地应对生活和工作中出现的压力、挫折，养成良好的生活习惯和道德品行，助力学院各项事业不断发展。

作者：修文涛       审稿：张冉

编辑：修文涛    校对：吴辰虹    审核：李玉荣